গরম আর বৃষ্টিতে গলাব্যথা ও গলা খুসখুস

  গরম আর বৃষ্টি একসঙ্গে। এই আবহাওয়ায় অনেকের গলাব্যথা ও গলা খুসখুস হয়। এর বেশির ভাগই ভাইরাসজনিত। একটু সচেতন থাকলেই এ সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। এ বিষয়ে কয়েকটি পরামর্শ:   *বাইরে প্রচণ্ড গরম থেকে ফিরে চট করে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল না করাই ভালো। কারণ, এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। কিছুক্ষণ ফ্যানের নিচে জিরিয়ে নিয়ে Read more…

শীতের মৌসুমে সর্দি,কাশি বা হাঁচি থেকে কিভাবে সাবধানে থাকবেন?

শীতের মৌসুমে সর্দি-কাশি-হাঁচি বা নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা হতেই পারে। তবে কারও কারও এমন সমস্যায় ভুগতে হয় পুরো শীতকালটাই। এই সময়টা তাই এদের দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। এর প্রধান কারণ ঠান্ডা সংবেদনশীলতা বা কোল্ড অ্যালার্জি। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি চারজনের মধ্যে অন্তত একজন অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন। একটা সময় অ্যালার্জি বলতে মূলত বিভিন্ন খাবারের প্রতি অ্যালার্জিকে বোঝানো Read more…

আমাদের শরীরের জন্য জিংক বা দস্তার প্রয়োজনীয়তা

  আমাদের শরীরে তিন শর বেশি এনজাইমের সঠিক পরিচালনের জন্য জিংক বা দস্তার প্রয়োজনীয়তা অপরিহার্য। প্রতিদিন আমাদের শরীরের জন্য ১৫ মিলিগ্রাম জিংকের প্রয়োজন হয়। জিংকের অভাবজনিত সমস্যাঃগর্ভকালীন জিংকের ঘাটতি জন্মগত ত্রুটি, কম ওজনের শিশু জন্ম দেওয়ার আশঙ্কা বাড়ায়; দেহের বৃদ্ধি রোধ, দৈহিক অপরিপক্বতা বা বামনত্ব হতে পারে; জিংকের অভাবে ডায়রিয়া বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়া ছাড়াও Read more…

নাক ডাকা কোনো অসুখ নয়, তবে রোগের লক্ষণ হতে পারে

ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা নিঃসন্দেহে বিব্রতকর। নাক ডাকা কোনো অসুখ নয়, তবে রোগের লক্ষণ হতে পারে। যিনি নাক ডাকেন, তাঁর জন্য এটি ঝুঁকিপূর্ণও। আর অবশ্যই পাশের মানুষটির জন্য এটি বিরক্তির উদ্রেক করে। সাধারণ কতগুলো নিয়ম মেনে চললে নাক ডাকার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সুযোগ রয়েছে।   গবেষণায় দেখা গেছে, মধ্যবয়স্ক ৪০ শতাংশ পুরুষ ও Read more…

শীতে পায়ের দুর্গন্ধ রোধ কি সম্ভব বা কী করণীয়?

দুর্গন্ধ রোধ করতে প্রথমত হাত-পা নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। পাশাপাশি পরিষ্কার কাপড়চোপড়, মোজা ইত্যাদি ব্যবহার এবং নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।   এতে দুর্গন্ধ রোধ না হলে প্রতিদিন এক গামলা পানিতে দু-তিনটি পটাশিয়ামের দানা দিয়ে হালকা বেগুনি রঙের দ্রবণ তৈরি করে এর মধ্যে ১৫ মিনিট হাত-পা ডুবিয়ে রাখতে হবে। তাহলে আর দুর্গন্ধ থাকবে না।    অধ্যাপক Read more…

জীবাণুনাশক সাবানের উপকারিতা নিয়ে প্রশ্ন

সাধারণ সাবানের চেয়ে বিশেষ জীবাণুনাশক বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যুক্ত সাবান বেশি উপকারী—এ ধারণা নিয়ে প্রশ্ন তুলেছে ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন বা এফডিএ।   সম্প্রতি একটি বিশেষ সভায় বলা হয়, বিশেষ ধরনের রাসায়নিক বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যুক্ত সাবান কেন অন্যান্য সাধারণ সাবানের চেয়ে ভালো, এটা সংশ্লিষ্ট কোম্পানিকে প্রমাণ করে তবে বাজারজাত করতে হবে।   এফডিএ বলছে, বর্তমানে Read more…

হাঁপানি রোগীদের জন্য শীতের করনীয়

  হাঁপানি রোগীদের জন্য শীতল আবহাওয়া, সর্দি-কাশি-ফ্লু বা ঠান্ডাজ্বর প্রচণ্ড কষ্ট আর বিপদের কারণ হতে পারে। প্রতি বছর শীতে শিশুদের ক্ষেত্রে ৮০ শতাংশ এবং বড়দের ৪০ শতাংশ হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের তীব্রতা বেড়ে যায়। এর প্রধান কারণগুলো হলো: এই সময়ে ঠান্ডা, জ্বর বা ফ্লুর প্রকোপ, ঠান্ডা-শুষ্ক বাতাস যা শ্বাসতন্ত্র সংকুচিত করে, শীতে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালু ও Read more…

জেনে নিন কোন কোন ওষুধ মোটা হওয়ার জন্য দায়ী

চিকিৎসার প্রয়োজনে অনেক ওষুধই আমাদের খেতে হয়। এর মধ্যে কিছু ওষুধ মোটা হওয়ার জন্য দায়ী। যাঁরা মোটা হচ্ছেন, দরকার হলে চিকিৎসকের সঙ্গে আলাপ করে জেনে নিন। স্টেরয়েড ও হরমোন: সম্ভবত সবচেয়ে বেশি এ ঘটনাটি দেখা যায় স্টেরয়েড নিয়ে। স্টেরয়েড একটি ধন্বন্তরি ওষুধ। বিশেষ করে হাঁপানি বা অ্যালার্জি হঠাৎ বেশি বেড়ে গেলে, প্রচণ্ড ব্যথা-বেদনা কমাতে কিংবা Read more…

বয়স্কদের ঠান্ডা লাগলে কি করবেন

 জামিল সাহেবের বয়স ৬০ বছর পেরিয়েছে। কয়েক দিন ধরেই কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হচ্ছে তাঁর। কাশির সঙ্গে মাঝেমধ্যে রক্ত আসছে। শুধু তা-ই নয়, জ্বর ও বুকে ব্যথাও আছে। শীতের মধ্যে বুকে ঠান্ডা জমে এমন হয়েছে বলে মনে করছেন পরিবারের সদস্যরা। তাড়াতাড়ি তাঁকে নিয়ে গেলেন চিকিৎসকের কাছে। তাঁদের ধারণাই সঠিক হলো। ঠান্ডা লেগেই এমন হয়েছে তাঁর।   Read more…

কোষ্ঠকাঠিন্য(Constipation) কাকে বলে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য(Constipation) হলে কি করবেন

  শৌচাগারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও অনেকের মল পরিষ্কার হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্যের ভয়ে অনেকে নানা ধরনের খাবার খাওয়াই ছেড়ে দেন। কিন্তু মাঝেমধ্যে নানা কারণে আপনার মল কঠিন হতেই পারে। তার মানে আপনি রোগে ভুগছেন, তা নয়। কিন্তু কেউ পর্যাপ্ত আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার পরও যদি সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ করেন, তখনই একে কোষ্ঠকাঠিন্য(Constipation) বলে। কোষ্ঠকাঠিন্যের Read more…